SOK tester + föreläsning med Glen Öst! @williambroman

juni 23, 2016 Posted by william.broman

All in for my new routine on rings next season! #gymnastics #athletelife #fitness #gymlife #metashred #super_athletes #teamhefitness

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Hallå där gott folk och glad midsommar!

Den här veckan har varit mycket givande. I måndags hade vi Svenska Olympiska Kommitté tester, vilket gick väldigt bra utifrån förutsättningarna. Jag testade bänkpress för första gången på ett långt tag och lyckades lyfta 130 kilo, vilket var sjukt härligt. Det var verkligen en så kallad ”All out” dag, med max jättehäv på stång, max benlyft, Cooper test o.s.v. En utmanande och därmed mycket utvecklande dag. Jag har alltid gillat att vistas på Bosön, just eftersom atmosfären är mycket inspirerande och man träffar ofta större idrottsprofiler.

I onsdagskväll så bjöd Hammarbygymnasterna in Glen Öst, mannen som ledde svenska landslaget i pingis till seger mot kineserna under 90-talet. Han talade mycket om vad som krävs för en elitsatsning inom idrott, vilket stöd SOK kan erbjuda och vad du som individ behöver ha i åtanke om du vill nå världstoppen. Det var en inspirerande kväll och betydligt kul att vara en del av. Han gav dessutom en bunt praktiska tips, som kan appliceras direkt på träningen. En givande föreläsning helt klart.

Ni får ha en fortsatt grym vecka gott folk, så hörs vi inom kort!

//wille

Short Training Montage by Jamie Lewis!

juni 20, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

Här kommer ett kort träningsmontage från den talangfulle, brittiska junioren, Jamie Lewis som också var med i det brittiska EM-laget som lyckades ta guld i Schweiz för mindre än en månad sedan!(född 2000)

Träningen flyter på! @williambroman

juni 18, 2016 Posted by william.broman

More practice #kidinthebackground #pommels #gymnastics #gymlife #strength

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Back at the apparatus! #skinsornothing #fitness #skinssverige #skinsambassadör #gymlife #gymnastics #strength #rings #pommels

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Hejsan gott folk, hoppas er vecka har varit strålande!

Den här veckan har träningen gått bra. Jag är tillbaka på redskapen och det är sjukt härligt. Känslan är oslagbar och jag är sjukt motiverad att göra stora framsteg i min träning nu. Under de senaste veckorna har jag tagit hjälp av kostrådgivare från Riksidrottsförbundet för att effektivisera min träning och hållbarhet. Den träning som
äger rum i hallen utgör endast en del av den större bilden. Kosthållningen, återhämtningen och det mentala välståndet spelar stor roll för att man ska kunna få ut så mycket av träningen som möjligt.

Nu har skolterminen kommit till ända för min del, vilket innebär större möjligheter för att träna mer och återhämta sig på bästa sätt. När man tränar elitidrott, studerar på hög nivå och dessutom har jag jobb utöver det, så blir tyvärr någon av bitarna tyvärr lidande ibland. Att nu endast kunna fokusera mer på träning och jobb, gör det enklare att prestera väll och utvecklas så mycket som möjligt inom gymnastiken.

Kommentera gärna min inlägg och skriv frågor om träning, livet utanför idrotten o.s.v. Jag besvarar gärna era kommentarer. Ha det gött!

//wille

Max Whitlock – all in a day!

juni 14, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

Här kommer en demonstration på hur en vanlig dag ser ut för världsmästaren Max Whitlock.

Zlatan + kan träna fullt igen = fantastisk vecka! @williambroman

juni 12, 2016 Posted by william.broman

No words… #itisnotaboutthegear @iamzlatanibrahimovic

Ett foto publicerat av William Broman (@williambroman)

Hallå där gott folk, hoppas ni haft en grym vecka!

Nu har jag fått besked från magnet röntgen och det var mycket positivt. Ryggen är bra och jag är nu tillbaka på banan igen, vilket känns helt fantastiskt. Jag har långsamt börjat att stegra träningen och det går sakta men säkert framåt. Övriga kroppen må vara relativt ovan med den nya belastningen, men det har varit så kul att träna igen så jag har mest gått på moln hela veckan.

Denna fantastiska vecka inleddes med att Henrik Schröder och jag deltog på Zlatans lanseringsevent för hans egna sportmärke A-Z Sports Wear. Det var helt overkligt att få vara där och ta del av den fantastiska atmosfären. Henrik Schröder, William Sundell och jag är nämligen med i hans reklamfilm, vilket är en ännu större ära. Att få träffa en så mäktig idrottskaraktär och dessutom bli berömd av Zlatan för ens egna insats i hans reklamvideo, var verkligen ofattbart. Det var eufori från första ögonblicket vi fick veta, tidigt i mars månad i år, att vi skulle få vara med i Zlatans reklamfilm. Jag passade dessutom på att ställa en fråga till kungen när vi var på lanseringseventet. Detta har varit den bästa veckan på länge, Zlatan + en läkt rygg, livet kan inte bli bättre.

Ha det fortsatt strålande gott folk, så hörs vi inom kort!

//wille

Videos Från Japanska Mästerskapen!

juni 6, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

Kohei Uchimura(ny räckserie) D7.2 = 15.700

Barrfinalen

Bygelfinalen

Fler Videos: https://www.youtube.com/channel/UCwHp9Fn-MzazDeE2hfWmJ8w/videos

32nd European Championships Men Senior and Junior Bern (SUI) 2016!

juni 3, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

13256519_1306331206048155_4908409512294088938_n

Nikita Nagorny – 15.566

Eleftherios Petrounias – 15.866

Nile Wilson – 15.300

Resultat: http://www.gymnasticsresults.com/euro/2016/bernmag.html

Videos: 1: https://www.youtube.com/user/GutsuFan/videos
2: https://www.youtube.com/user/jackmcpheepr/videos

Träningen just nu! @williambroman

juni 2, 2016 Posted by william.broman

Pommels✌️✌ #gymnastics #fitness #pommelhorse

Ett foto publicerat av William Broman (@williambroman)

Hejsan, hoppas er vecka flyter på!

Vi kan inget mer än göra än att gratulera våra fantastiska gymnaster som har tävlat nere i Bern, Schweiz förra veckan. Stort grattis gubbar och mycket bra jobbat alltså!
Som jag sa i mitt tidigare inlägg, gymnastik Sverige är verkligen på frammarsch. Vem vet vart det bär av med så talangfulla tränare och gymnaster som arbetar tillsammans. Det är verkligen en ära att få vara en del av denna utveckling.

Denna vecka har jag fokuserat på uthållighetsträning för hela kroppen. Träningen har flutit på mycket bra och framsteg görs varje dag. Ryggen känns mycket bra och jag är sjukt taggad på att utveckla mina serier inför nästa säsong. Jag har höga mål inför höstens säsong och nu är det dags att lägga grunden för hösten. Ser fram emot mycket nya övingar i samtliga redskap och dessutom att arbeta på min stil för att få ett ännu bättre utförande.

Ni får ha en skön vecka och njut av värmen!

//wille

EM i Schweiz + träningen den senaste tiden! @williambroman

maj 26, 2016 Posted by william.broman

Hallå där kära vänner, hoppas ni har en strålande vecka!

Först och främst riktar jag stora gratulationer till våra fantastiska juniorer i svenska landslaget, som tog hem en 11:e plats i lag under kvalifikationerna igår. Dessutom lyckades David Rumbutis och Kim Wanström kvalificera sig till mångkampsfinal, vilket är historiskt. Grymt bra jobbat alla gymnaster och tränar, gymnastik Sverige är verkligen på frammarsch, nu håller vi tummarna för att seniorerna levererar grymma serier idag dessutom.

Min träning rullar vidare och stabila framsteg görs varje dag. Jag håller mig till planen och ser fram emot en ny säsong, då jag levererar grymma serier och strålande poäng. Målet till hösten är att tävla på nya serier i alla redskap och dessutom prestera en poäng upp mot 15.00 i ringar exempelvis. Målet är dessutom att ta sig in i svenska olympiska komittens topp och talanggrupp. Det ser jag som första steget på min resa mot OS i Tokyo 2020.

Ha en fortsatt grym vecka och fortsätt att följa svenska landslagets EM resa i Schweiz!

//wille

EM i Schweiz nästa vecka! + träningen just nu! @williambroman

maj 20, 2016 Posted by william.broman

Hej gott folk, hoppas ni haft en grym vecka!

Nästa vecka tar sig de svenska junior och seniorlandslaget ann europeiska mästerkapen i Bern, Schweiz. Juniorerna tävlar på onsdag och seniorerna tävlar under torsdagen. Vi håller tummarna för er och stort lycka till, gör oss stolta! Jag kommer återkomma med eventuell livescoring länk eller en live videolänk.

Denna vecka har träningen flutit på relativt bra ändå. Snart är det dags för en ny magnetröntgen för ländryggen och då ska jag se om det är dags att köra igång igen. Jag hoppas på en snabb och hållbar återhämtning. Givetvis är det tråkigt att inte kunna delta på tävlingar och att inte vara den del av landslagets härliga gemenskap. Jag har stått i denna position ett orättvist antal gånger, men jag är säker på att jag snart är tillbaka, starkare än någonsin och med värdefulla erfarenheter i bagaget.

Ha det strålande och följ EM i Schweiz gott folk!

//wille

Vill du annonsera här?