Träningen just nu! @williambroman

augusti 28, 2016 Posted by william.broman

Hallå där gott folk, hoppas ni har det strålande!

Nu när Os är över så inleds en ny olympisk cykel inom idrottsvärlden och det är dags för nya idrottshjältar att träda fram. Inom Sveriges manliga artistiska gymnastikverksamhet, så är målet att kvalificera ett lag till Os i Tokyo 2020. Jag kommer göra allt i min kraft för att vara en del av det laget och jag kommer även göra allt jag kan för att stötta andra gymnaster i landslaget att prestera på sin absoluta topp nivå.

Träningen den senaste veckan har stadigt gott framåt och jag har upplevt ett lyft i min uthållighet och förmåga att utföra flera övningar i rad på senaste tiden. När det gäller övningsträningen så ser den olika ut, men för nuläget jobbar jag mycket på Kovacs och kvast i räck. Utöver det, så tränar jag på ett nytt avhopp i ringar och lite nya grejer i barr dessutom.

Hoppas ni får en strålande veckan, vi hörs snart igen!

//wille

Dominick Cunningham New Tumble!

augusti 23, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

OS i Rio + Träningen Just nu! @williambroman

augusti 21, 2016 Posted by william.broman

Determination can take anyone anywhere! #gymnastics #crossfit #strength #calisthenics #teamhefitness #hefitness

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Hej allesammans, hoppas allt är bra!

Nu när OS går mot sitt slut så blickar vi i gymnastikvärlden bakåt på en fantastisk resa med högklassig gymnastik. Det har bjudits på fenomenal gymnastik och det har varit en ren och skär njutning att få ta del av dessa stordåd på Tv. Vi i gymnastik Sverige är sjukt stolta över Emma Larssons prestationer under OS och dessutom Veronica Wagners insats som kommentator.

Träningen den senaste veckan har rullat på i bra takt, med mycket inspiration av alla OS hjältar. Idag kom ju våra svenska hjältar hem och de togs emot i Kungsträdgården i Stockholm. En dag i livet vill man också stå där och uppleva den stolthet och lycka, som dessa atleter känner efter att ha vunnit en medalj för deras nation.

Nu inleds en ny OS cykel och jag kommer göra allt i min makt för att ta mig till OS i Tokyo 2020. Det skulle vara en helt otrolig dröm och att dessutom ta medalj skulle vara ännu större. Om man ändå ska vara med så kan man ju passa på och ta medalj också ;).

Ha det fantastiskt gott folk, så hörs vi inom kort!

//wille

Rio olympics 2016: Summary!

augusti 20, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

14021569_10155293565349896_5456366329582970998_n

Ja nu börjar OS i Rio 2016 lida mot sitt slut och man kan verkligen säga att vi har bjudits på en riktigt bra show under både kval- och finaltävlingarna!

I Lagfinalen hade vi ju ett strålande Japan som lyckades sno åt sig lag-guldet och på en andra plats fick vi se ett fantastiskt presterande ryskt lag som verkligen förtjänade silvret. Tredjeplatsen gick till de före detta OS-vinnarna i lag Kina! Lagfinalen i år höll verkligen högre klass en OS 2012 i London och var spännande redan från första serien och hela vägen till sista. Man kunde se under tävlingen att Kina och Japan, som brukar vara dominerande i OS-sammanhang, fick en hel del press på sig från de andra lagen som nu börjar komma upp på en allmänt högre nivå. Det är roligt att se att det börjar bli tajtare i lagtävlingarna och att det inte är självklart att Japan/Kina tar medalj i Lagtävlingar!

Här näst har vi mångkampsfinalen som i år måste ha varit en av de bästa tävlingarna genom tiderna! Tjugofyra gymnaster tävlade i mångkampsfinalen och topp nio av gymnasterna låg på en poäng över 90 som är väldigt högt! Vi fick allmänt se väldigt bra prestationer från alla gymnaster men vi får ju inte glömma toppstriden mellan Oleg Verniaiev och Kohei Uchimura! Oleg och Kohei bjöd oss verkligen på bra show med mycket fina serier från båda håll ända in till slutet. Man kan spekulera väldigt mycket om vem som skulle vunnit egentligen(man har ju oftast en favortit) men med Kohei som vinnare står han nu som en helt oövervinnlig mångkampare sedan VM 2009. Det är roligt att se att gymnastiken utvecklas och att det krävs en väldigt hög nivå, individuellt, för att ens vara nära på en medaljchans.

De sista tävlingarna var såklart grenfinalerna som inte riktigt lyckades ha samma nivå som lag- och mångkampsfinalen men var ändå väldigt inspirerande och roliga att titta på!
Första grenfinalen var fristående och där blev vinnaren Max Whitlkock från GBR som ryckte åt sig guldet med en stabil serie när konkurrenterna verkade var för nervösa!
Andra finalen var bygel och även här lyckades Max Whitlock från GBR sno åt sig guldet med en väldigt prydlig serie! Max deltog totalt i två grenfinaler och lyckades ta guld i båda, ganska bra måste man väl medge?
Tredje finalen var ringarna och där hade vi en vinnare vid namn Eleftherios Petrounias från GRE som bjöd på en näst intill perfekt serie som man verkligen kommer att komma ihåg!
Fjärde finalen var hopp och där hade vi Nord-koreanen Ri Se Gwang som stod som vinnare med två extremt svåra hopp som han lyckades ställa ner utan större problem i landningarna.
Barr, som var den femte finalen, hade ett väldigt bra startfält men med missar från kineserna så var det inte riktigt någon som kunna sno guldet från Ukrainaren Oleg Vernaieiev som lyckades vinna!
Till sist har vi Räckfinalen där vi bjöds på väldigt dynamiska och fina serier men till sist stod äntligen den tyska legendaren inom gymnastikvärlden Fabian Hambuechen som värdig vinnare i den sista tävlingen.

Som en liten avslutning fick vi även se en del nya övningar under OS-tävlingarna i Rio. Först hade vi en tre och en halv skruv i redkskapet hopp som utfördes av gymnasten Shirai Kenzo(JPN). Vi fick även se en ny övning från den tyske gymnasten Marcel Nguyen i barr som var en hjulupp, från en holme, med trekvarts vändning. Det fanns även gymnaster som Igor Radivilov(UKR) som försökte sig på en överslag trippel i hopp och även Andreas Bretschneider(GER) som försökte sig på en sträckt ”bretschneider” i räcket men som han missade, tyvärr.

Ja nu är det bara fyra år kvar till nästa OS som går i Japan(Tokyo) 2020. Man får hoppas att OS i Rio har varit en inspiration för alla gymnaster/tränare där ute och hoppas även att ni inser att det inte är helt omöjligt att stå där själv någon gång i framtiden!

Träningen just nu + OS i Rio! @williambroman

augusti 18, 2016 Posted by william.broman

Determination can take anyone anywhere! #gymnastics #crossfit #strength #calisthenics #teamhefitness #hefitness

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Hallå där gott folk, hoppas ni har det bra och njuter av Os!

Den här veckan har rullat på fint och nya övningar är på väg att erövras. Det är med mycket motivation och optimism jag nu blickar fram mot höstens tävlingar. Det börjar hända lite grejer i redskapen och speciellt i räck har övningarna börjat rassla in, kvast, örnutskjut och snart Kovacs. Jag har verkligen en stor motivation att utvecklas och det är sjukt kul att få träna varje dag.

I ringar håller jag på att träna in ett nytt avhopp och förbättra mina svingar. Jag siktar mot att tävla dubbel grupperad med dubbelskruv den här säsongen, och nu står jag inför utmaningen att ha en tillräcklig uthållighet i slutet av serien för att klara av det avhoppen, men dessutom kunna göra det stilrent och med lite avdrag. Jag har stora ambitioner med den här säsongen och nu skall jag göra dem till verklighet.

Jag hoppas verkligen ni har följt kvinnlig och manlig artistisk gymnastik under Os, för det har verkligen bjudits på stordåd och rejäl show. Man blir grymt imponerad och motiverad av att följa dessa idrottshjältar och se dem förvekliga sina drömmar. Samtidigt vill man också en gång i livet stå och ta emot en medalj på Os och det är också vad gymnastik Sverige ska göra i Tokyo 2020.

Fortsätt njut av Os, så hörs vi snart igen!

Rio Olympics 2016: Team Final!

augusti 10, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

rio

Ja nu var den första finalen klar för herrarna och man kan ju säga att vi verkligen bjöds på en riktigt bra lagfinal under måndagskvällen!

Lagfinalen under OS 2016 var händelserik tävling, precis som i kvalet, och man kan verkligen säga att det var en spännande fight från början till slut. Lagen som ingick i lagfinalen var Kina, USA, Ryssland, Japan, Storbritannien, Brasilien, Tyskland och Ukraina.

Vi kan ju börja med gratulera Japan som vann på poängen 274,83 och därmed tog sitt första OS-guld i lag sedan OS i Athen år 2004. Japan startade sin tävling i bygel och fick köra samma ordning som dem fick göra kvalet, fördel? Laget hade väldigt stor press på sig efter ett när likt katastrofalt kval och behövde verkligen prestera på top om de ville ha någon chans på guldet. Japan började faktiskt direkt med ett fall i bygel och det såg ut att det kunde gå åt pipan redan från början. De lyckades dock ta sig igenom sina två svagaste redskap(bygel och ringar) och sen kan man ju verkligen säga att de levererade sina bästa serier i de resterande redskapen som gav dem segern.

På andra plats kom, överraskande, Ryssland som har haft en väldigt bra försäsong med EM guld i lag, många grensegrar under EM och nu även ett OS-silver! Man kan ju säga att det kom som en liten överraskning att Ryssland tog sig in på pallen men med tanke på deras form under årets första halvår så kanske det inte var så konstigt. Ryssland körde iallafall en väldigt bra lagtävling, med noll fall, och alla i laget presterade till sin optimala förmåga som då gav dem andra platsen!

Tredje platsen gick till de före detta OS-vinnarna i lag Kina. Kina började i redskapet fristående och fick köra den korrekta olympiska ordningen. De började tyvärr också, som Japan, med ett fall i första redskapet och det blev inte bättre när de gick vidare till bygel. Alla tre gymnaster körde igenom bygel men dock med dålig stil och många småmisstag som gjorde att de hamnade långt ner i lagtävlingen redan från början. I Ringar gick det inte heller vägen och här trodde man att Kina kanske var ute ur medaljfighten. Dem lyckades dock komma tillbaka med en hyfsad prestation i hopp, kanon serier i barr och med en ganska bra räck-tävling så tog dem sig in på tredjeplatsen.

Fyra kom Storbritannien med en poäng på 269,752 bara 1,4 poäng bakom Kina. Storbritannien hade nog hoppats på att ta en medalj men laget hade en hel del småmissar under hela tävlingen och avslutade även med ett fall i bygel som kostade dem bronspengen.
På femte plats kom USA som verkligen inte lyckades prestera som de gjorde i kvalet. Det är svårt att säga vad som gick snett men laget verkade vara lite för nervösa och utmattade från den kvaltävlingen?
Sjätte plats hade vi Brasilien som till och med körde bättre än vad de gjorde i kvalet och tog sig före Tyskland för att knipa platsen bakom USA.
Tyskland kom efter på en sjunde plats och tyskarna var väl de land som inte lyckades lika väl som de andra lagen i finalen. De hade en hel del misstag och låga poäng.
Till sist har vi Ukraina som inte kunde utföra en fullständig lagtävling p.g.a att det var något problem med en av gymnasterna i laget som gjorde så att de fick räkna in tre stycken nollor i lagpoängen. Det gjorde även så att laget inte kunde komma bättre en på en åttonde plats. Det enda jag vet om händelsen är att gymnasten som inte körde hade varit på sjukhus dagen innan och hade fått tecken där att han inte kunde delta under lagfinalen. Men därmed om man ser på resterande lagmedlemmar gjorde de en bra prestation men med tre poäng på noll så känns det ju nästan meningslöst att fortsätta.

Idag(onsdag) är det dags för herrarnas mångkampsfinal och nu får vi äntligen se om Kohei Uchimura kan försvara sin titel mot Oleg Verniaiev som vann kvalet. Det kommer att bli väldigt spännande och det är nog något ni definitivt inte vill missa. Tävlingen börjar kl21:00(svensk tid) så gör er redo!

Resultat från tävlingen

http://www.gymnasticsresults.com/olympics/2016/mag/teamsfinal.pdf

Träningsläger i Lingvallen! @williambroman

augusti 9, 2016 Posted by william.broman

Finished camp with double straight double twist on high bar! #tokyo2020 #gymnastics #fitness #crossfit #calisthenics

Ett filmklipp publicerat av William Broman (@williambroman)

Hallå där gott folk, hoppas sommaren har gjort er väl.

Min sommarledighet var välbehövlig och mycket skön. Jag har hållit igång med löpning och styrketräning, men också tagit en hel vecka ledigt från fysiskt slitande träning. Med mycket motivation och optimism inleder jag nu en ny säsong av träning och tävling.

Förra veckan var det träningsläger i Lingvallen och som vanligt är det kul att vara med på sådana läger. Det var mycket inspirerande och kul att återförenas med Sveriges bästa tränare och gymnaster. Lägret gick dessutom mycket bra, klarade två nya övningar i räck och jag tycktes hitta formen i de övriga redskapen relativt snabbt, vilket känns strålande. Är sjukt taggat på denna tävlingssäsong och jag är nu redo att ta steget vidare i min träning.

Jag hoppas verkligen att ni kollar på OS i artistisk gymnastik när ni får möjlighet, i går var det nämligen herrarnas lag final och det bjöds på enastående gymnastik.

Ha det gott mina vänner, så hörs vi snart igen!

Rio Olympics 2016: Qualification!

augusti 8, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

rio

Nu har äntligen de olympiska spelen i artistisk gymnastik startat och redan nu när kvalet är klart, som var i lördags för herrarna, så kan man verkligen säga att det kommer bli en hel del intressanta finaler!

Kvalet som gick i lördags, för herrarna, var ett högst intressant kval med en hel del lag och enskilda gymnaster som körde väldigt bra dessutom var det några topplag som inte gjorde sina bästa prestationer och så fick vi även, tråkigt nog, uppleva några rejäla skador under kvalet.

Första subdevisionen startade sin tävling kl 15:30(lokaltid) och innehöll lagen Japan, Korea, Brasilien och Holland.
Japan var en av de topplagen som kanske inte nådde upp till sina förväntningar under kvalet. De hade en hel del fall och även serier med småmissar som fick räknas in i den totala lagpoängen som inte blev någon höjdare. Den sexfaldige världsmästaren Kohei Uchimura hade ett dåligt kval då han föll i räck och hade väldigt svårt att få till sina landningar under hela tävlingen. Totalt sätt så kvala Japan till lagfinalen, utan större problem, och fick trots allt  bara fyra platser i grenfinalerna och även två platser mångkampsfinlen.
Korea hade heller inget jätte bra kval de fick en del fall som gjorde att dem missade avancemang till lagfinal.
Brasilien, som är hemmanation, körde en väldigt bra lagtävling med väldigt få misstag som gav dem en plats till lagfinalen, tre stycken finalister i grenfinalerna och två i mångkampsfinalen.
Holland var ett av de lag som kändes som att de inte satsade fullt ut för att försöka gå vidare till lagfinalen utan försökte istället ta sig till grenfinaler som dem då gjorde och lyckades få en plats i ringfinalen samt räckfinalen.

Andra subdevisionen innehöll lagen Storbritannien, Frankrike, USA och Tyskland. Storbritannien körde ett väldigt bra kval med få misstag och fick en fin lagpoäng som gav dem en klar plats till lagfinalen. De lyckades få två platser i mångkampsfinalen och även fem stycken platser till grenfinalerna.
Frankrike var också ett av de lag som inte körde bra under kvalet och fick även, tyvärr, uppleva en väldigt brutala skada på lagkompisen Samir Ait Said som var tvungen att lämna tävlingen efter tredje redskapet och som resulterade i att laget blev en man kort.
USA var ett av de lag som körde väldigt bra under kvalomgången med massor av bra prestationer och verkar vara på hugget inför lagfinalen. De fick med sig två platser till mångkampsfinalen och hela sex stycken platser i grenfinalerna.
Tyskland fick kämpa otroligt hårt i kvalet då de började med en darrig lagpresatation i räck och tappade dessutom en gymnast som skadade knät, i redskapet fristående, och som inte kunde fortsätta tävla resterande redskap. Tyskarna kämpade på och med ett väldigt mobilt lag så lyckades de klara av att kvala till lagfinalen, trots en skada i början av tävlingen. Laget lyckades få in två platser till mångkampsfinalen och en plats i grenfinalerna.

Den tredje och sista subdevisionen innehöll lagen Kina, Ryssland, Ukraina och Schweiz. Kina som är regerande OS-mästare i lagtävlingen gjorde en ganska bra lagprestation och vann till och med kvalet före USA som kom på en andra plats. Kina fick med sig två platser i mångakmapsfinalen och även bara dem fyra platser till grenfinalerna.
Ryssland gjorde också en väldigt bra lagtävling och placerade sig på en tredjeplats inför lagfinalen. Laget fick in två platser i mångkampsfinalen och fem platser till genfinalerna som går nästa vecka.
Ukraina var ett lag som verkligen behövde prestera för att ta sig till lagfinalen och det kan man ju säga att dem verkliken gjorde! Förutom en plats i lagfinalen så körde deras bästa mångkampare, Oleg Verniaiev, en otroligt bra mångkamp och slog ut Kohei Uchimura ur toppen på en poäng på hela 91.964!. Laget fixade även 5 platser i grenfinalerna.
Schweiz lyckades tyvärr inte kvala till lagfinalen som var målet och fick heller inte några platser i grenfinalerna. Dem lyckades dock få in två stycken mångkampare i mångkampsfinalen och får hoppas på bättre prestationer där.

Resultat från kvalomgången

http://www.gymnasticsresults.com/olympics/2016/rio.html

Tider, Schema och Resultat för OS i Rio 2016!

augusti 8, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

Kval

Lördag 6/8

Subdevision 1 – kl 15:30

Subdevision 2 – kl 19:30

Subdevision 3 – kl 23:30

Lagfinal 

Måndag 8/8

Herrar – kl 21:00

Tisdag 9/8

Damer – kl 21:00

Mångkampsfinal

Onsdag 10/8

herrar – kl 21:00

Torsdag 11/8

Damer – kl 21:00

Grenfinaler

Söndag 14/8

Grenfinaler dag1 – 19:00 (herr fristående, dam hopp, bygel, dam barr)

Måndag 15/8

Grenfinaler dag2 – kl 19:00 – (ringar, herr hopp, bom)

Tisdag 16/8

Grenfinaler dag3 – kl 19:00 ( herr barr, dam fristående, räck)

 Länkar till resultat och schema

http://www.gymnasticsresults.com/olympics/2016/rio.html

All about Men’s Artistic Gymnastics!

juli 16, 2016 Posted by Pontus Kallanvaara

Vill du annonsera här?